Заниматься спортом с семьей можно в любом возрасте. Чем меньше дети, тем короче и игривее, но и разнообразнее должно быть занятие. Здесь, как семья, у вас есть свобода найти вид спорта, который вдохновляет вас больше всего, без какого-либо давления. Если ваши дети немного старше, стоит вступить в клуб. Спорт объединяет и создает общие ритуалы и воспоминания.

Нет времени на спорт из-за детей? Ничего там, особенно с семьей, есть множество возможностей потренироваться в команде. Мы подобрали для вас лучшие занятия, включая мотивационные советы.

Мотивационные советы для детей.
Конечно, важно, чтобы все члены семьи получали удовольствие от выбранного вида спорта. Если ваши дети не хотят, например, играть в настольный теннис, вам, вероятно, будет трудно вдохновить их. Но не отчаивайтесь слишком быстро, если поначалу вас ничего не интересует, особенно если дети сами еще ничего не пробовали. Конечно, их не следует сталкивать в воду, если они не хотят плавать, но, например, с детьми, которым немного лень ходить, вы все равно можете многому научиться в игровой форме. В любом случае, чем меньше дети, тем больше шансов, что вы привлечете их к спорту с игровым элементом или сами придумаете приключения, которые нужно освоить. Конкуренция здесь должна быть второстепенной, она на первом планеудовольствие от движения . В любом случае у большинства детей есть естественная потребность двигаться, исследовать и открывать для себя что-то новое. Поддержите их индивидуально в их интересах, и вы обязательно найдете то, что понравится всем. В любом случае время, проведенное вместе семьей, бесценно.

Нет никаких сомнений в том, что спорт может сближать поколения, даже когда дети становятся старше и имеют собственное мнение. Там, где раньше родители позволяли своим детям побеждать, дети позже позволяют своим родителям побеждать, чтобы все оставалось в равновесии. Шутки в сторону, всегда важно, чтобы стресс соответствовал возрасту всех членов семьи и был веселым. Это также включает в себя умение принимать поражение и вместе наслаждаться успехом. Благополучие малышей всегда должно стоять выше родительских амбиций. Если ваши дети моложе восьми лет, им вообще не нужно заниматься одним видом спорта, а просто попробовать все.чем они наслаждаются. Также недостаточно заниматься определенным видом спорта один или два раза в неделю. Вместо этого малыши должны иметь возможность выпускать пар каждый день. Просто убедитесь, что они не тренируются слишком односторонне. Просто найдите время, чтобы вместе без давления выяснить, в чем заключаются ваши спортивные сильные стороны и интересы.

Какие виды спорта подходят для семей?
В принципе, все виды спорта с мячом идеально подходят для семейного отдыха. Неважно, бадминтон это, теннис , настольный теннис, гандбол, баскетбол или футбол — в этих видах спорта всегда требуется как минимум два или более игроков для игры. Если вы активны в клубе, тренировки организуются по возрастным группам, но, конечно, вы всегда и везде можете организовать что-то сами с семьей в свободное время – будь то на футбольном поле, в саду, на отдыхе или на даче. помещения клуба . Игра в бадминтон также доставляет удовольствие в саду, а турнир по бадминтону закрыт в помещении.

Также отлично подходят для всей семьи простые виды спорта на выносливость , такие как катание на роликовых коньках, катание на лыжах , езда на велосипеде или плавание. Продолжительность тура и степень сложности, конечно, всегда должны быть адаптированы к возрасту и способностям всех членов семьи, но здесь вы легко найдете пересечение, которое понравится всем. Лонгборд также подходит для молодых и старых благодаря широкому протектору и высокой устойчивости при движении.

Если вы живете у воды или имеете возможность регулярно выезжать с семьей в походы к морю или озеру, водные виды спорта — отличная вещь. Командные виды спорта, такие как гребля на каноэ, поло на каноэ и парусный спорт, особенно хороши, потому что они способствуют командной работе. Дети рано учатся работать вместе, а не друг против друга. На пляже также можно заняться различными водными видами спорта , такими как подводное плавание, гребля стоя или серфинг. С правильным инструктором эти водные виды спорта также подходят для детей. Тем временем маленькие члены семьи с удовольствием копаются в песке или строят замки.

Помимо классических видов спорта, конечно же, есть и множество спортивных игр для досуга с детьми. Фрисби, например, тренирует моторику, это несложно и недорого . Все, что вам нужно, это фрисби и немного места. Сначала вы вместе отрабатываете технику броска, а потом она начинается. Чтобы игра оставалась увлекательной, в какой-то момент вы можете переключиться на фрисби-гольф. В этом варианте вы должны достичь определенных целей с помощью фрисби за как можно меньшее количество бросков. Веселье для всей семьи, даже с детьми постарше.

Мини-гольф также является веселым семейным развлечением, но вы можете смягчить правила для маленьких детей, чтобы поддерживать их мотивацию во всех лунках. Еще одна приятная игра для сада или парка — петанк или бочча. Игра с мячами особенно интересна детям, если они иногда могут обыграть взрослых. Кстати, шахматы викингов немного менее известны, но довольно хороши. Две команды по три человека соревнуются друг с другом. Цель состоит в том, чтобы сбивать блоки противника маленькими деревянными палочками. Фактор зависимости также чрезвычайно высок для взрослых!

Спортивный клуб: воспользуйся семейной скидкой
Являетесь ли вы членом спортивного клуба или планируете им стать? Это может стоить того. Многие клубы предлагают более дешевые семейные скидки и, таким образом, позволяют проводить совместные мероприятия. Кстати, это не всегда означает, что вы все вместе должны заниматься одним и тем же видом спорта. Например, вы можете делать круги на спортивной площадке, пока дети тренируются, или отдыхать на трибунах и болеть за них на соревнованиях.
Идеальный возраст для детей, чтобы заниматься спортом в клубе или учиться с нуля, составляет от восьми до десяти лет. Тогда есть способность к моторному обучениюбольше, и они будут делать быстрый прогресс. Чем старше дети, тем больше улучшается их выносливость и состояние. Но никогда не забывайте, что способности вашего ребенка все еще намного ниже ваших, и не перегружайте их. Когда вы всей семьей занимаетесь спортом, самое слабое звено в цепи всегда решает, когда она закончится. В противном случае есть риск фрустрации и потери мотивации, тогда как в совместной деятельности фактически должно преобладать веселье.